2010-08-20 めし 朝 ゆでた とうもろこし なすのみそしる めざし 昼 ゆでたじゃがいも 夜 ・鶏肉(もも)の炒め物 鶏肉 えのき ・ひややっこ トマト1個 オクラ4本 トマトを細かくして、オクラは電子レンジで暖めて 調味料と混ぜて豆腐の上に乗せただけ